Dobrý den,
někdy největší objevy přichází z míst, kde bychom je vůbec nečekali – třeba z pokožky. Nový výzkum ukazuje, že naše vlastní bakterie možná umí chránit před UV zářením líp, než většina krémů. A co jídlo? Pokud ho stihnete jen tak „hodit do sebe“ mezi směnami, měli byste vědět, co s vámi dělají ultrazpracované potraviny – a že to nejsou jen kalorie navíc, ale roky mínus.
K tomu přidáváme dvě pracovní nabídky, které mají všechno, co by vás mohlo zlákat – smysluplnou práci, nadprůměrné finanční ohodnocení, bydlení zdarma a jako bonus horské kolo! Tady je váš pravidelný přísun inspirace, faktů a příležitostí.
Vaše Dr. Lasso a MUDr. Martin Palička
Obsah dnešního dílu:
🗞️ Novinka: Kožní mikrobiom – Neviditelný bodyguard proti UV záření
🔥 Partnerské sdělení: Nemocnice Jilemnice hledá posily
🩺 Medi-Mood index: Jak se lékaři a medici cítili v minulém týdnu?
⭐️ Průzkum: Jíme rychle, stárneme rychleji. Co na to data?
🗞️ NOVINKA
Věděli jste, že naše vlastní kožní bakterie mohou fungovat jako přirozený opalovací krém? Některé mikroorganismy na naší pokožce dokážou metabolizovat cis-urokanovou kyselinu, která vzniká po vystavení UVB záření, a tím modulovat imunitní reakce kůže.
Tento objev otevírá dveře k vývoji nových metod ochrany před slunečním zářením, které by mohly být šetrnější k našemu mikrobiomu. [1]
Nejdůležitější informace:
- Kožní bakterie využívají enzym urokanázu k rozkladu cis-urokanové kyseliny, čímž snižují její schopnost potlačovat imunitní reakce kůže.
- Tato interakce mezi mikrobiomem a UV zářením může přispět k ochraně proti slunečnímu poškození a zánětům.
- Objev naznačuje potenciál pro vývoj nových, mikrobiom-friendly opalovacích prostředků, které by mohly spolupracovat s naším přirozeným mikrobiomem.
- Tento mechanismus může mít významný dopad na prevenci kožních onemocnění a vývoj nových terapeutických přístupů.
Co si o tom myslí Dr. Lasso?
Kdo by si pomyslel, že naše vlastní bakterie nám kryjí záda (doslova) před slunečními paprsky? Tento objev je dalším důkazem toho, jak důležitý je náš mikrobiom pro zdraví kůže. Možná je čas přehodnotit naše vztahy s antibakteriálními mýdly a dát šanci přirozené ochraně, kterou nám příroda nabízí.
A kdo ví, třeba se brzy dočkáme opalovacích krémů, které budou spolupracovat s našimi bakteriemi místo toho, aby je ničily.
Chci vědět víc
🔥 PARTNERSKÉ SDĚLENÍ:
Pokud už přemýšlíte nad tím, kam po škole, nebo hledáte změnu jako lékař, mrkněte na tyto dvě nabídky z podkrkonošské nemocnice v Jilemnici. Hledají nové kolegy na dvě klíčová oddělení – interna a ARO.
A proč by vás to mělo zajímat?
- 💰 Nadstandardní finanční ohodnocení
- 🏠 Bydlení zdarma
- 🎁 Náborový příspěvek podle pravidel MMN, a.s.
- 🚴♀️ Horské kolo zdarma pro aktivní odpočinek v přírodě
- 👩⚕️ Podpora profesního růstu a zapracování pod vedením
- 🏥 Moderní zázemí
Čeká na vás menší tým, přátelská atmosféra, prostor pro růst a zázemí stabilní krajské nemocnice. Tohle může být váš (re)start.
Mám zájem o internu
Mám zájem o ARO
Ani jedna z výše uvedených pozic pro vás není vhodná? Nevadí! V nabídce MMN jsou i další volné pozice – přehled všech nabídek najdete na portálu Pracujvezdravotnictvi.cz. Dejte o sobě vědět!
Všechny nabídky práce MMN
🩺 MEDI-MOOD INDEX
Jak se lékaři a medici cítili v minulém týdnu?
V týdnu 5. 5. – 11. 5. se zvýšil na 3,4 bodu, což znamená zhoršení nálady mezi mladými lékaři a mediky oproti předchozí hodnotě 3,2. Hlasovalo celkem 39 respondentů přes Instagram Po medině.
Co nám sdělili sledující Po medině?
Tento týden se nesl ve znamení vyhoření, nedostatku času na učení a hrozby jménem patologie. Noční směny byly zpestřeny zarůstajíími nehty a zácpami (díky za obraznost). Kombinace únavy z práce a blížících se zkoušek vytvořila zcela toxický koktejl. Držíme palce, ať se vám podaří přežít tento akademicko-klinický maraton bez trvalých následků!
⭐️ PRŮZKUM
Zpracovaná strava tvoří významnou část běžného jídelníčku nejen pacientů, ale i zdravotníků. Nová mezinárodní studie přináší důkazy o tom, že čím vyšší je podíl ultrazpracovaných potravin ve stravě, tím vyšší je riziko předčasného úmrtí.
Efekt je statisticky významný, přímý a měřitelný napříč kontinenty – spojení mezi konzumací ultrazpracovaných potravin a rizikem úmrtí se prokázalo i u skupin, které bývají tradičně považovány za méně rizikové. [2]
Jak studie probíhala:
- Do výzkumu bylo zapojeno přes 110 000 lidí z více než 30 zemí, sledovaných v rámci studie.
- Účastníci byli pozorováni v průběhu 10 let.
- Stravování bylo klasifikováno pomocí systému NOVA, který rozděluje potraviny podle stupně zpracování (ultrazpracované potraviny jsou ve skupině group 4).
- Výsledky byly upraveny o socioekonomické faktory, BMI, fyzickou aktivitu a další zdravotní rizika.
Nejdůležitější informace:
- Ultrazpracované potraviny podle systému NOVA zahrnují produkty plné aditiv, izolovaných složek a syntetických přísad – typicky slazené nápoje, instantní jídla, proteinové tyčinky a balené snacky.
- Lidé s nejvyšší konzumací ultrazpracovaných potravin měli jednoznačně vyšší riziko úmrtí (až o 15 % více) oproti těm, kteří je jedli minimálně.
- Každých 10 % kalorií navíc z ultrazpracovaných potravin bylo spojeno s 6% nárůstem celkové mortality.
- Ultrazpracované potraviny tvořily u některých účastníků až 50 % denního kalorického příjmu – a to nejen v USA, ale i v Evropě.
- Riziko se týká především kardiovaskulárních onemocnění, ale byl zaznamenán i nárůst úmrtí na rakovinu a metabolické poruchy.
Co si o tom myslí Dr. Lasso?
Ve zdravotnictví nejsou nedostatek vůle ani znalostí tím, co komplikuje kvalitní stravování – většinou je to režim, ve kterém se jídlo musí vměstnat mezi dokumentaci, urgentní případy a neplánované porady. Ale právě proto byste měli věnovat větší pozornost tomu, co tvoří váš běžný stravovací základ.
Tělo, které je dlouhodobě vystaveno zátěži, si nevystačí s nouzovými řešeními – stejně jako vy v medicíně neočekáváme dlouhodobé výsledky od provizorních intervencí.
Zajímá mě celá studie
Zdroje:
[1]; https://www.elsevier.com/about/press-releases/new-study-reveals-our-skins-own-bacteria-can-help-protect-us-from-the-bad
[2]; https://www.ajpmonline.org/article/S0749-3797(25)00072-8/fulltext
